ヨガ動詞マンダラ
大分類「体のパーツを動かす動詞」
中分類「基本動作」
用例
Look＋方向 (down/up/back/forward/over/towards)
キューの例
1. Look towards the sky as you open your heart in Upward Facing Dog.
2. Look down at your mat as you lower into Chaturanga Dandasana.
3. Look up towards your hands as you transition into Warrior I.
4. Look over your front hand in Warrior II, gazing with focus and determination.
5. Look down at your mat in Downward Facing Dog, relaxing your neck and shoulders.
6. Look over your shoulder in a Seated Spinal Twist, deepening the twist with each exhale.
7. Look towards your mat in Supine Twist, allowing your shoulders to relax.
8. Look down at your hands in Headstand, finding stability and focus.
9. Look down at your feet in Mountain Pose, grounding yourself and standing tall.
10. Look up at your top hand in Side Plank, maintaining a strong and stable core.
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