ヨガ動詞マンダラ
大分類「体のパーツを動かす動詞」
中分類「曲げる」
小分類「前屈」
用例
Bow into＋ポーズ名
Bow＋方向
Bow＋体のパーツ
キューの例
1. Bow your head gently towards your heart.
2. Bow forward, reaching your hands towards your toes, feeling the stretch in your hamstrings.
3. Bow down into Child’s Pose, allowing your forehead to rest on the mat.
4. Bow into a Standing Forward Fold, letting your head and arms hang heavy.
5. Bow your chest towards your thighs in Downward Facing Dog, lengthening your spine.
6. Bow into a gentle Spinal Twist, looking over your shoulder as you twist.
7. Bow forward in a Standing Forward Fold, allowing your upper body to relax.
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